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Del 20 al 27 de marzo es la semana de la felicidad y ArtiemFreshPeople abre la temporada 2017 con una idea muy feliz: “Slow & Flow”.

  • La cadena de Hoteles, experta en cultura healthy y deporte, nos ofrece 9 recomendaciones para disfrutar de la vidafluyendoy nos explica técnicas como la consciencia plena para conectar con nosotros, con los demás y con las maravillas que llegarán esta primavera.Las vacaciones 2017, hay que aprovecharlas prestando  atención a lo que hacemos en el extraordinario mundo que habitamos. Cuídate. Haz deporte, camina a diario. Mantente en óptimas condiciones físico-estéticas. Duerme bien.
  • Desdramatiza. No te indignes. La gente más feliz ríe a menudo incluso de sí misma porque nadie es perfecto.
  • Sonríe y sé amable. Trata a las personas con cariño, respeto y humor, principalmente a tu persona.
  • Busca la naturaleza porque despierta las sensaciones de bienestar y felicidad en quien así lo experimenta.
  • Vive sin miedo. No te preocupes. La preocupación son historias de miedo que nos contamos a nosotros mismos y que rara vez se hacen realidad.
  • Aprende. Los juicios u opiniones radicales, inmutables y sin discusión son una trampa para la felicidad. Estate abierto a nuevas experiencias y al cambio.
  • Sé asertivo. Para ser feliz hay que facilitar la vida de los demás pero sin comprometer la propia ni la de los que queremos.
  • Decelera, abre los ojos,cultiva el ahora y concéntrate. La consciencia plena  es tu objetivo.
  • Medita. Hay distintos tipos de meditación como yoga, hipnosis, relajación, afirmaciones, visualización o simplemente quedarse en completo silencio.

 

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